Quitar las notificaciones de WhatsApp o cualquier aplicación de mensajería ayuda a tu mente a mantener un mismo punto focal de concentración.
WhatsApp es una de las aplicaciones más utilizadas en el mundo por los usuarios a todas las horas del día.
En más de una ocasión, los usuarios se despiertan y miran sus mensajes a través de la plataforma.
Los especialistas informan que las personas sienten la curiosidad por saber quiénes les mandaron mensaje recientemente.
Es así como se recomienda evitar las notificaciones de la app para ayudar a la concentración de la gente.
Los expertos detallan que la acción impulsa el beneficio focal de concentración cuando se comienza con las labores del día. Al respecto, en El Financiero se mostraron tres reflexiones alusivas al uso de la aplicación a tempranas horas del día.
¿Por qué no debes revisar tu WhatsApp al despertar?
Los especialistas señalaron que hay tres recomendaciones referentes a no revisar el WhatsApp al despertar. Aquí te van las siguientes:
Evitar revisar mensajes por impulso
La agenda de los emisores se convierte en un punto importante cuando se pone importancia a los mensajes. Los especialistas recomiendan filtrar la información valiosa de la que no tiene prioridad.
Priorizar y recurrir a la atención selectiva
Los expertos invitan a no aplazar la entrega de documentos, de reportes o de proyectos por actividades que tienden a generar desorden en la app. La acción puede derivar en que la concentración no esté al 100 por ciento.
Evitar distractores intermitentes
En la reflexión se exhorta a evitar los sistemas de comunicación como noticieros, actos de esparcimiento y reportes a través de WhatsApp.
Focaliza tu atención a lo que realmente importa
En relación con la concentración, los expertos detallan que no poner tanta atención a WhatsApp y al correo ayuda a optimizar los mecanismos en el ámbito profesional o escolar.
Los especialistas indicaron que la app, si se usa correctamente, ayuda al buen actuar a nivel laboral.
La recomendación existente está en apagar todos los avisos de las aplicaciones en el celular, la Tablet o la computadora.
Asimismo, se exhorta a establecer prioridades y un esquema de responsabilidades para dar importancia a lo laboral y después a los momentos recreativos.
¿Qué opinas sobre la invitación para evitar el uso de la app WhatsApp durante las mañanas?
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Con información de El HuffPost, Infobae y El Financiero
Portada: Distritt
Fotos: Pixabay
