Intentar disminuir la cantidad de veces en las que se usa el celular puede ser de mucha ayuda para reducir el estrés y mejorar la salud.
El celular es muy usado por las personas en el mundo debido a sus diversas funciones.
La gente utiliza los teléfonos inteligentes para comunicarse, para trabajar y hasta como forma de entretenimiento.
Es por eso por lo que el uso de estos dispositivos móviles se mantiene constante en el día a día.
Para emitir un análisis de su uso, los desarrolladores equiparon los teléfonos con una app para medir el tiempo en los aparatos con sistemas operativos iOS 12 y Android 9.
Asimismo, en los smartphones se puede restringir el tiempo para evitar el abuso en la utilización.
La finalidad es evitar los excesos y la dependencia por el aparato que muchas personas tienen en la actualidad.
¿Cuántas horas uso mi celular Android o iOS?
Con la aplicación conocida como Bienestar Digital se puede conocer cuántas horas se usa el celular.
Dicho programa está activo en los dispositivos Android e iOS y se puede acceder a él fácilmente.
En dicha app se vislumbrará una gráfica con todos los datos de uso, así como los programas más empleados.
Con la plataforma Bienestar Digital se puede contrastar el tiempo que se considera de uso y el real.
La herramienta servirá para relajar el empleo del aparato en cuestión a fin de dedicarse a otras tareas.
A pesar de que el smartphone es vital para las personas, se invita a dejar de utilizarlo un momento.
¿Cómo reducir el uso del teléfono?
Para reducir el tiempo de uso del celular se pueden realizar ciertos actos en el dispositivo en cuestión. Aquí te van algunas recomendaciones:
- Verificar qué aplicaciones se emplean más para restringir el empleo de estas
- Intentar disminuir la cantidad de veces en las que se abre en un día
- Cortar el acceso a WhatsApp, Telegram y Facebook Messenger y reducir el periodo de uso a situaciones necesarias
- Eliminar las notificaciones que no son importantes para evitar molestias innecesarias
- Cortar los avisos relacionados con videojuegos en el aparato móvil
- Limitar el uso aplicando la función Tiempo de uso o en la app Bienestar Digital; con ello se podrán disminuir los momentos de manera manual
Los especialistas indicaron que al cumplir con estos pasos se podrá registrar una mejora en la concentración.
Además, los médicos argumentaron que se puede reducir el estrés de manera considerable al trabajar o realizar otras actividades.
Los expertos puntualizaron que usar mucho el móvil puede ser perjudicial para la salud.
¿Qué opinas sobre la opción para conocer cuánto tiempo se emplea el smartphone?
No olvides seguirnos en FACEBOOK, TWITTER e INSTAGRAM
Con información de Xataka México, Semana e Infobae
Portada: Distritt
Fotos: Especial
